8 kwietnia uczniowie naszej szkoły spotkali się z panią Dorotą Bystrowską – higienistką, która przypomniała wszystkim o zdrowym stylu życia.

Odniosła sie głównie do ogólnie przyjętych zasad zdrowego odżywiania.

Przypomniała nam, że codziennie powinno się wypijać co najmniej 2 litry płynów. Najlepiej  wody mineralnej, herbat ziołowych lub nieslodzonych soków owocowych.

Spożywanie mięsa dwa razy w tygodniu w zupełności wystarczy, aby pokryć zapotrzebowanie na żelazo. Zaleca się przyrządzanie chudych mięs, takich jak mięso z kurczaka czy indyka.

Jedzenie warzyw i owoców rozłożonych w ciągu dnia jest jak najbardziej wskazane. W ten sposób organizm zostaje zaopatrywany w cenne witaminy i substancje mineralne oraz wspomagające zdrowie drugorzędne substancje roślinne.

Ważne także jest regularne spożywanie ryb oraz produktów pełno zbożowych.

Za te i wiele innych – cennych wskazówek pani higienistce bardzo dziękujemy!